Vous tenez bon… mais intérieurement, tout est sous tension
Allier Bien-être, Santé & Performance durablement avec
une méthode simple, naturelle et efficace
BIENVENUE
Je vous accueille dans mon cabinet ou en visio. Voici une liste non exhaustive des problématiques que j’accompagne
Transition
Accepter le changement
Emotions
Réguler son état interne
Sommeil
Rétablir son rythme circadien
Performance
Sortir de sa zone de confort
Stress & angoisse
Apprivoiser ses inquiétudes
Charge mentale
Alléger
le trop plein
Burn out
Prévenir l’épuisement
Equilibre
Concilier vie pro/perso
Concentration
Renforcer son attention
Confiance & estime de soi
Développer ses capacités
Douleur & maladie
Gérer la souffrance
Addictions et phobies
Libérer une dépendance ou comportement inadapté
Céline BOULLOCHE, Sophrologue (RNCP) et Préparatrice Mentale (D.U)
Je crois que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer, même lorsque le doute, le stress ou les épreuves semblent prendre toute la place. Ce qui me guide au quotidien, c’est la volonté de comprendre avant d’agir, d’accueillir chaque personne sans jugement et de l’aider à retrouver ce qui fait sa force.
J’accorde autant d’importance à l’écoute qu’à la réflexion, à la bienveillance qu’à l’exigence, afin d’offrir un espace où chacun peut prendre du recul, clarifier ce qu’il vit et retrouver la confiance nécessaire pour avancer. Mon rôle est de créer les conditions pour que chacun puisse mobiliser ses ressources avec authenticité et respect tout en préservant la qualité de la relation, car c’est souvent là que les véritables transformations commencent.
Mon parcours
UNE APPROCHE. DEUX EXPERTISES
La Sophrologie pour retrouver un équilibre durable
La sophrologie vous aide à mieux comprendre ce qui se passe en vous et à mobiliser vos propres ressources pour retrouver un équilibre plus serein. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous apprenez progressivement à apaiser votre mental, écouter votre corps et développer des capacités qui vous accompagneront durablement dans votre quotidien.
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La préparation mentale, pour révéler votre potentiel
La préparation mentale vous permet de développer des habiletés afin d’exprimer pleinement votre potentiel, que vous soyez sportif, dirigeant, étudiant ou confronté à un défi personnel ou professionnel. L’objectif est d’apprendre à mobiliser le meilleur de vous-même lorsque cela compte. La performance ne dépend pas uniquement des compétences techniques ou physiques.
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MES ACCOMPAGNEMENTS
A destination des particuliers et des professionnels. Dès l’âge de 6 ans, en séance individuelle ou intervention auprès d’un groupe.
Enfant & Ado
Adulte
Entreprise & institut
Club sportif
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Avez-vous besoin d’un accompagnement aujourd’hui ?
Prenez 1 minute pour faire le point sur votre bien-être.
Répondez à quelques questions pour mieux comprendre où vous en êtes.
Ils m’ont fait confiance
Cabinet de sophrologie & préparation mentale en Normandie, au coeur du Pays de Caux
A votre écoute en présentiel ou à distance
Groupe paramédical
1 rue de l’Ecluse,
76280 Criquetot l’Esneval
Sur site
Seine Maritime (76)
Calvados (14)
Visioconférence
France entière
Ils témoignent
Foire aux questions
Dans quelles situations puis-je consulter Céline Boulloche ?
La sophrologie aide là où le mental, les émotions et le corps s’entremêlent. Elle devient utile dès qu’un décalage apparaît entre ce qui est vécu et la manière dont on aimerait vivre. Pour apaiser ce qui déborde, pour mieux comprendre ce qui se passe en soi, pour transformer sa façon de réagir, renforcer ses ressources, avancer avec plus de clarté. Gestion du stress chronique, surcharge mentale, concentration, régulation émotionnelle, amélioration de la qualité du sommeil, confiance en soi (etc).
Comment se déroule un accompagnement ?
Un accompagnement peut être pertinent si vous ressentez le besoin de retrouver plus de calme, de clarté ou de stabilité dans votre quotidien. Si vous vous sentez stressé·e, submergé·e par vos émotions, en perte d’énergie, ou simplement en quête d’un espace pour vous recentrer, des séances peuvent vous apporter un soutien concret. Lors de la première séance, nous définissons ensemble vos besoins, vos objectifs et le rythme qui vous convient. Vous pouvez ainsi vérifier si vous vous sentez en confiance, compris·e et accompagné·e de manière juste.
Un bon accompagnement est celui dans lequel vous vous sentez écouté·e, respecté·e et libre d’avancer à votre rythme.
Combien de séances faut-il pour observer un changement ?
Il n’existe pas de nombre « idéal » valable pour tout le monde, car chacun arrive avec une histoire, une sensibilité et un rythme d’intégration qui lui sont propres. Mon rôle est d’aider à identifier ce qui change, d’adapter l’accompagnement au fur et à mesure et d’offrir un cadre suffisamment sécurisant pour que chacun puisse avancer à son propre rythme. L’objectif n’est pas de « faire un certain nombre de séances », mais de cheminer vers ce qui apporte le plus de bénéfices dans son quotidien.
Est-ce que les séances peuvent être en visioconférence ou uniquement en cabinet ?
Les séances sont proposées en cabinet, à Criquetot-l’Esneval et à distance en visioconférence. Les accompagnements à distance sont tout autant adaptés. Il suffit de disposer d’un endroit calme, d’une connexion internet et d’un ordinateur, d’une tablette ou téléphone.
Comment prendre rendez-vous ?
Que ce soit pour un premier rendez-vous ou une consultation de suivi, il est possible soit par téléphone au 06 62 36 38 40 (sms de préférence) ou par mail à celineboulloche@gmail.com ou via la plateforme de réservation en ligne resalib.fr/p/79352
