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Sophrologue RNCP et Préparatrice mentale

Quand ce que vous vivez ne vous convient plus, il devient possible d’avancer autrement

Comprendre ce qui se passe en vous, retrouver vos repères et mobiliser vos ressources pour faire face plus sereinement aux difficultés, aux changements ou aux défis que vous traversez.

BIENVENUE

Je vous accueille dans mon cabinet  ou en visio. Voici une liste non exhaustive des problématiques que j’accompagne

TRANSITION

symbole de roue avec deux flèches pour illustrer la transition et le changement

Accepter le changement

EMOTION

émoticones colorés symbolisant la diversité des émotions

Réguler son état interne

SOMMEIL

image d'un visage endormi pour évoquer les troubles du sommeil

Rétablir son rythme circadien

PERFORMANCE

illustration de la montée en performance et du dépassement de soi

Sortir de sa zone de confort

STRESS ANGOISSES

image d'un homme submergé par le stress et la pression mentale

Apprivoisier ses inquiétudes

CHARGE MENTALE

cerveau associé à une batterie pour représenter une fatigue mentale

Alléger le trop plein

BURN OUT

illustration représentant la fatigue mentale et le burn out

Prévenir l’épuisement

EQUILIBRE

individu illustrant la recherche d'harmonie entre vie privée et vie professionnelle

Concilier vie pro et perso

CONCENTRATION

illustration représentant la fatigue mentale et le burn out

Renforcer son attention

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

image d'un coeur personnifié pour évoquer la confiance et estime de soi

Développer ses capacités

DOULEUR ET MALADIE

Douleur à l'épaule évoquant le lien entre corps et émotion

Gérer les blessures, la souffrance

ADDICTIONS ET PHOBIES

silhouette représentant la lutte contre la peur et les addictions

Libérer une dépendance ou comportement inadapté

Remboursement possible selon les mutuelles

Céline BOULLOCHE, Sophrologue (RNCP) et Préparatrice Mentale (D.U)

Je crois que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour avancer, même lorsque le doute, le stress ou les épreuves semblent prendre toute la place. Ce qui me guide au quotidien, c’est la volonté de comprendre avant d’agir, d’accueillir chaque personne sans jugement et de l’aider à retrouver ce qui fait sa force.

J’accorde autant d’importance à l’écoute qu’à la réflexion, à la bienveillance qu’à l’exigence, afin d’offrir un espace où chacun peut prendre du recul, clarifier ce qu’il vit et retrouver la confiance nécessaire pour avancer.

Mon parcours

Mon rôle est de créer les conditions pour que chacun puisse mobiliser ses ressources avec authenticité et respect tout en préservant la qualité de la relation, car c’est souvent là que les véritables transformations commencent.

Ils m’ont fait confiance

logo du club de la presse et de la communication de normandie
image de l'hôpital jacques monnod du havre

UNE APPROCHE. DEUX EXPERTISES

Préparation mentale en Normandie et Sophrologie en Seine Maritime

DECOUVRIR LA SOPHROLOGIE

DECOUVRIR LA PREPARATION MENTALE

MES ACCOMPAGNEMENTS, POUR QUI ?

Un suivi sur mesure et adapté à chaque individu

ENFANT & ADOLESCENT

Grandir en toute confiance

L’adolescence est une période clé dans la construction de soi. Comprendre ce qui se passe dans sa tête et dans son corps demande une écoute attentive, un regard bienveillant et un espace sans jugement. Grâce à mon accompagnement, offrez à votre ado la possibilité de mieux se connaître.

ADULTE

Prendre soin de ses besoins essentiels

Parce que chacun peut traverser une période de stress, de fatigue ou de doute, j’accompagne chaque personne qui souhaite préserver son bien-être. Vous retrouverez un équilibre avec vous-même et les autres.

SPORTIF, DIRIGEANT & ETUDIANT

Renforcer les habiletés mentales au service de ses objectifs

Les leaders ont besoin de mobiliser pleinement leurs ressources pour se déployer. J’aide ces profils ambitieux à développer leurs potentiels en mobilisant des stratégies, des outils et des techniques adaptés à leurs enjeux, afin de conjuguer performance, équilibre et épanouissement.

Ils témoignent

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jeanne merinisse
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Mille mercis pour votre accompagnement qui me permet après chaque séance d'être plus apaisée. Mme Boulloche est une professionnelle rigoureuse et très humaine.
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Elodu38
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J’apprécie Mme Boulloche pour son professionnalisme et la qualité d’écoute. Je suis particulièrement sensible à sa voix lors des séances de sophrologie et de pratique. Merci pour l’apaisement que vous m’apportez.
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christèle allais
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Mme Boulloche est très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. J’ai réalisé 10 séances de préparation mentale sportive avec elle, et cela m’a beaucoup aidé à progresser dans ma pratique. Grâce à son travail, j’ai constaté une réelle progression dans ma pratique sportive et une meilleure gestion mentale des défis rencontrés. Je la recommande sans hésitation à toute personne souhaitant évoluer et atteindre ses objectifs sportifs.
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Jamy Quillet
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Expérience personnelle validé, cela m’a permis de travailler sur des aspects que je n’avais jusqu’à maintenant jamais imaginé. C’est un moment de prise de conscience et de partage plaisant.
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Jacotte Lefebvre
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Geoffrey Forest
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Je recommande +++. Merci à Mme Boulloche de m'avoir accompagné pour gérer mes émotions. Je ressens une grande différence entre maintenant et avant. Je ne m'énerve plus, je pense à moi et j'arrive à faire la part des choses. Professionnelle avec un cadre structuré, patiente, elle prend le temps d'écouter et juste avec des séances personnalisées.
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Méline Rodde
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Après avoir consulté de nombreux professionnels, j'ai enfin trouvé une personne dont l'approche globale m'a profondément aidé. Mme Boulloche allie professionnalisme, bienveillance et écoute rare. Chaque séance m'a permis d'avancer concrètement et durablement. Un accompagnement précieux que je recommande sans hésitation.
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melissa pivot
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Je travaille dans l'enseignement et certaines périodes de l'année sont difficiles à gérer. Céline a su s'adapter à mes problématiques et mon rythme. J'ai apprécié les exercices de sophrologie et l'accompagnement qui m'a donné la possibilité de retrouver ma sérénité.
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solenn GUILLEVIC
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Céline m’a accompagné dans un moment difficile de ma vie. Je ne connaissais pas bien la sophrologie et ses bienfaits mais ses séances se sont révélées précieuses grâce a son écoute, ses conseils adaptés à la situation et les outils mis en place pour m’aider. Céline a su m’apporté un apaisement et un début de sérénité dans cette période tumultueuse que la vie nous réserve. Merci Céline
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Edouard Housseau
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Excellent ressenti bon échange et pertinent

Faites le point sur votre bien-être

Quel est votre besoin du moment ?

Répondez à quelques questions pour mieux comprendre où vous en êtes.

En moins de 2 minutes, identifiez la ressource qui mérite aujourd’hui le plus votre attention et repartez avec des conseils personnalisés.

Cabinet de sophrologie & préparation mentale en Normandie, au coeur du Pays de Caux

Groupe paramédical

1 rue de l’Ecluse,

76280 Criquetot l’Esneval

Sur site

Seine Maritime (76)

Calvados (14)

Eure (27)

Visioconférence

France entière

A votre écoute en présentiel ou à distance

Foire aux questions

Dans quelles situations puis-je consulter Céline Boulloche ?

Dès qu’un décalage apparaît entre ce qui est vécu et la manière dont on aimerait vivre et, lorsque le mental, les émotions et le corps s’entremêlent. Pour apaiser ce qui déborde et, mieux comprendre ce qui se passe en soi, pour transformer sa façon de réagir, renforcer ses ressources, avancer avec plus de clarté. Gestion du stress chronique, surcharge mentale, concentration, régulation émotionnelle, amélioration de la qualité du sommeil, confiance en soi (etc).

Comment se déroule un accompagnement ?

Un accompagnement peut être pertinent si vous ressentez le besoin de retrouver plus de calme, de clarté ou de stabilité dans votre quotidien. Si vous vous sentez stressé·e, submergé·e par vos émotions, en perte d’énergie, ou simplement en quête d’un espace pour vous recentrer, des séances peuvent vous apporter un soutien concret. Lors de la première séance, nous définissons ensemble vos besoins, vos objectifs et le rythme qui vous convient. Vous pouvez ainsi vérifier si vous vous sentez en confiance, compris·e et accompagné·e de manière juste.
Un bon accompagnement est celui dans lequel vous vous sentez écouté·e, respecté·e et libre d’avancer à votre rythme.

Combien de séances faut-il pour observer un changement ?

Il n’existe pas de nombre « idéal » valable pour tout le monde, car chacun arrive avec une histoire, une sensibilité et un rythme d’intégration qui lui sont propres. Mon rôle est d’aider à identifier ce qui change, d’adapter l’accompagnement au fur et à mesure et d’offrir un cadre suffisamment sécurisant pour que chacun puisse avancer à son propre rythme. L’objectif n’est pas de « faire un certain nombre de séances », mais de cheminer vers ce qui apporte le plus de bénéfices dans son quotidien.

Est-ce que les séances peuvent être en visioconférence ou uniquement en cabinet ?

Les séances sont proposées en cabinet, à Criquetot-l’Esneval et à distance en visioconférence. Les accompagnements à distance sont tout autant adaptés. Il suffit de disposer d’un endroit calme, d’une connexion internet et d’un ordinateur, d’une tablette ou téléphone.

Comment prendre rendez-vous ?

Que ce soit pour un premier rendez-vous ou une consultation de suivi, il est possible soit par téléphone au 06 62 36 38 40 (sms de préférence) ou par mail à celineboulloche@gmail.com ou via la plateforme de réservation en ligne resalib.fr/p/79352

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