Reconnectez-vous à l’essentiel, un lieu pour vous retrouver
En cabinet, un espace de calme, pour respirer, ressentir, vous recentrer.🌹
En séance de sophrologie en présentiel, vous entrez dans un espace sécurisé, un lieu pour vous déposer, vous écouter. Ici, pas de jugement, ni de performance. Un moment rien qu’à vous pour cultiver un état de sérénité.
Pourquoi choisir une séance individuelle de sophrologie en présentiel ?
L’accompagnement personnalisé qu’offre Mme Boulloche, formée à la relation d’aide et l’écoute thérapeutique, ne pourra jamais être remplacé par une offre numérique souvent standardisée.
Lors d’une consultation en cabinet, la personne est guidée et apprend à reconnaître ses sensations, émotions et à adopter une attitude d’acceptation, sans à priori et de non jugement.
Quels sont les avantages ?
👉 Une approche sur-mesure
Une séance est adaptée en fonction du vécu, du besoin du moment, objectifs. Le rythme dépendra de la personne. Vous avancez pas à pas.
👉 Une présence humaine
Vous êtes écouté(e), accueilli(e), accompagné(e). Le simple fait d’être entendu(e) dans un cadre sécurisé a un effet dans la démarche thérapeutique.
👉 Un espace sécurisé pour déposer ce qui pèse
Les séances permettent de poser des mots sur ses ressentis, tensions…(etc). Cela permet de libérer certaines émotions.
👉 Un suivi structuré et évolutif
Contrairement aux contenus « one shot », les séances avec Mme Boulloche s’inscrivent dans une dynamique d’évolution: vous êtes guidé vers plus d’autonomie et stabilité intérieure.
👉 Des outils intégrés à votre quotidien
Il y a un vrai travail d’ancrage, avec une pratique intégrée dans sa propre réalité.
Comment se passe une séance individuelle de sophrologie en présentiel ?
La séance se passe en 3 temps :
- 1er temps d’accueil
C’est un temps d’échange où nous faisons un état des lieux de votre situation. Vous exprimerez vos besoins, ressentis pour définir un objectif que je personnaliserai durant chaque séance du protocole établi.
- 2ème temps de pratique
Je vous explique les exercices que vous allez pratiquer. Vous avez les yeux ouverts ou fermés, debout, assis ou allongé. Je vous guide et vous accompagne tout au long de la pratique. Ces exercices alors basés sur la respiration et la détente musculaire permettent d’évacuer les tensions, d’amener au calme et de se détendre aussi bien physiquement que mentalement. Puis, des exercices statiques pratiqués assis ou allongés sont proposés et guidés par la voix de la sophrologue. Il s’agit d’exercices de visualisations d’images positives définis selon l’objectif de la séance.
- 3ème temps d’expression des ressentis
La séance se termine par un temps de description de ce que vous avez ressenti tout au long de la séance. En fonction, vous pouvez les exprimer par oral, écrit ou en dessinant. Vous choisirez votre moyen d’expression le plus simple pour vous.
